ブラックリスト

明けましておめでとうございます。

年が明けてから3日目になりますが、明けましておめでとうございます。
皆様、本年もよろしくお願いします。

今年は、もうすこしブログを小まめに更新するようにしたいね。

体重も減らしたいけど、今年になって、もうすでに2キロ増えてるんじゃ、先が思いやられます。

とりあえず、年末の小田原参りネタのまとめから

昨年末に小田原へ2回、行っているけど、ブログネタにするにしても、同じ内容なので、ついついアップせずに終わってしまってます。

本人は、それなりのテーマを持って小田原まで走ってます。
昨年のしまだ組の忘年会の席で、ファンですさんに、ハムストリングを使うと、永く走っても足が持つとのアドバイス。

一回目は、ハムストリングを意識して走ったら、逆に太ももと脹脛の筋肉を使ったらしく、家に着いたら逆に太ももと脹脛の筋肉が攣っちゃいました。

二回目は、腹筋を使うように意識したら、ハムストリングの筋肉を使っているようです。疲れが幾分和らいだ感じでした。

やっぱり効率よくペダリングするには、体幹を鍛えないと行かないのかもね・・・。

てなわけで、今年の目標は、

1.体重を70キロ台にする。
2.体幹でペダリングできるようにする。

の2点にします。

とりあえず頑張ってみます。

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プロフィール

かいち

  • Author:かいち
  • BD-1(自転車)にはまっている、親爺のページです。
    BD-1乗りから、Cannondale SuperSix5乗りなってます。

    藤沢市在住
    休日は、主に境川サイクリングロードを走っています。
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