十二月二十八日の走行距離

今日も、少し早めに出動。ゆっくり走れば良いのに、普通に走ったら8時まえに会社に着いてしまった。まあ、着替えを済ましてから、ゆっくりできる時間ができるから良いのだが・・・・。
先日の人間ドックの結果が届いていた。前回の検診より下がっていたが、やはり脂質代謝の項目で総コレステロールが少しオーバーしていた。
今回は、221でした、規定範囲が150～219だからあともう少しでクリアできたのだが、悪玉コレステロール（LDL）も148でオーバーしていた。規定値は70～139。
まあ要するに食べ過ぎですかね。代謝するエネルギー量より、多く取っているかもね。
今回の検診で安静時の心拍数が1分間に60以下だったので、洞性徐脈との診断。
自転車に乗っているせいか、安静時の心拍数が少なくなったのかな。
肺活量が4690あった。最後に測定した時（高校生のころ）より増えている様な気がする。握力は右45.4、左44.1でした。総じて毎日の自転車通勤で心肺系と握力が鍛えられている様です。あとはもう少し体重を減らさなあかんな。標準体重まで、あと13キロもありますからね。やっぱりもっと気合いれて長距離をはしらなあきへんなあ。
とりあえず明日は、仕事納めだし自転車通勤頑張ろう。
本日の走行距離
走行距離　25.99 Km
走行時間　1h16m41s
平均速度　20.3 Km/h
最高速度　43.3 Km/h
BD-1 購入からの総走行距離　14606Km (2004.1.31~)