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四月三十日(ウォーキング)

とりあえず、今日から五日まで連休で、休みなんだけど、どこにも出かける予定なし。
そ、おけつのためにも、お家でのんびりとする必要があるしね・・・・。

で、食ちゃ寝してたら、ダイエットできないので、歩いて筋トレウォーキングしてきました。

自宅から、境川遊水センターまで往復1時間20分ほど、ぶらりと歩いてきた。

途中、鳥さんを見ながらのんびりとね・・・。
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春だね、ツバメが捕食中やね・・・。
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群れて飛んでますけど・・・。
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置物じゃないと思うけど、固まってしまってます。
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昨年から殆ど、自転車に乗ってないので、気づくかないのは当たり前だが、ここは、かなり整備されて、休憩しやすくなってますねぇ・・・・。
DSC_0164c.jpg
で休憩していたら、小径車の二人組みが走っていくのを、ふと見たら、BD-1に輪コロがついていた・・・・。
はてさて、どなたなんでしょう?
DSC_0173c.jpg
DSC_0174c.jpg
てなわけで、とりあえず200kcalほど消費したんじゃねぇかなぁ・・・・。
体重の方は、殆ど減ってないけど、筋力を増やして基礎代謝を増やさないと、体重が減るわけねぇから、ちょいと頑張るしかねぇよね・・・。


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Secret

プール。。。

ちは、goemonです。

プールはどうですか?。。。

今日から再開したんで、石名坂行ってきましたけど。。。20分もやればもうヘトヘトですよ。。。

関節への負担も少ないですし。。。お勧めです。。。

明日は自転車で鎌倉あたりを行く予定です。。。

Re: プール。。。

こんばんは、goemonさん。
プールね、まだ、出血してるんで、傷口がふやけて浸水しそうでだめっすね。
いまのところ、のんびりと散歩ていどしかできましぇん。
鎌倉、頑張ってね、わたしゃは、まだ怖くてのれましぇん。

No title

おひさ振りです。リハビリがんばです。またBD-1に乗れる日がきますよ。いまはじっくりと直してください。ジョギングなんてどうですか。

Re: No title

どうもfさん
とりあえず、のんびりとリハビリしますので、復帰したら、よろしくお願いします。
タバコを減らすより、なかなか、増えた体重を減らすのは大変です。

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プロフィール

かいち

  • Author:かいち
  • BD-1(自転車)にはまっている、親爺のページです。
    BD-1乗りから、Cannondale SuperSix5乗りなってます。

    藤沢市在住
    休日は、主に境川サイクリングロードを走っています。
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