四月三十日（ウォーキング）

とりあえず、今日から五日まで連休で、休みなんだけど、どこにも出かける予定なし。
そ、おけつのためにも、お家でのんびりとする必要があるしね・・・・。

で、食ちゃ寝してたら、ダイエットできないので、歩いて筋トレウォーキングしてきました。

自宅から、境川遊水センターまで往復1時間20分ほど、ぶらりと歩いてきた。

途中、鳥さんを見ながらのんびりとね・・・。

春だね、ツバメが捕食中やね・・・。


群れて飛んでますけど・・・。

置物じゃないと思うけど、固まってしまってます。

昨年から殆ど、自転車に乗ってないので、気づくかないのは当たり前だが、ここは、かなり整備されて、休憩しやすくなってますねぇ・・・・。

で休憩していたら、小径車の二人組みが走っていくのを、ふと見たら、BD-1に輪コロがついていた・・・・。
はてさて、どなたなんでしょう？


てなわけで、とりあえず200kcalほど消費したんじゃねぇかなぁ・・・・。
体重の方は、殆ど減ってないけど、筋力を増やして基礎代謝を増やさないと、体重が減るわけねぇから、ちょいと頑張るしかねぇよね・・・。