今日のお昼にメガマック食べたら、お腹一杯になってしまった。
しかし、メガマックって食べづらいですね。
そういえば、メガマックの最初の広告で、メガマック上陸って書いてあったけど、いったいどこから来たの?って考え込んでしまった。
って、しょうもないこと考える暇があったら、早く寝たほうが良さそうですね。
2007年1月30日の走行距離
走行時間 1h23m42s
走行距離 25.36Km
平均速度 18.1 Km/h
最高速度 35.3 Km/h
一月の走行距離 280.97Km
2007年の走行距離 280.97Km(目標達成率 2.8097%)
BD-1 購入からの総走行距離 21868Km (2004.1.31~)
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自転車通勤を再開してから、ほぼ二週間ですが、一ヶ月のブランクはまだ取り戻せない。 肘は、日常生活上、ほぼ問題なく稼動するようになったけど、まだ力がはいらないし、多少、曲げ伸ばしで、皮が突っ張って痛みを感じる。 じっくり、筋力つけなきゃね。 昨日、ロードのお兄さんにもう少しついていけると思ったけど、ダメでしたね。(ロードのお兄さんが速すぎたかも、瞬間40キロ以上でも追いつけなかったしなぁ・・・) 脚力、持続力ともにガタ落ちです。 本格稼動は、来月からかな・・・。 2007年1月29日の走行距離 走行時間 1h21m39s 走行距離 25.25Km 平均速度 18.5 Km/h 最高速度 42.4 Km/h 一月の走行距離 255.61Km 2007年の走行距離 255.61Km(目標達成率 2.5561%) BD-1 購入からの総走行距離 21842Km (2004.1.31~)
肘を骨折してから、約一ヶ月半ぶりに、江ノ島へ。
久しぶりに、気合入れて走ったら、疲れた。
実は、かっこいいロードのお兄さんに、ついていこうと思ったが、早すぎて、太刀打ちできなんだ。脚力腕力とも、かなり落ちてるよ。
で、もって三時前に帰宅。
晩飯食って、大河ドラマを見た後の記憶がない。
小一時間ほど、寝ちまったみたい。
2007年1月28日の走行距離
走行時間 1h56m40s
走行距離 36.73Km
平均速度 18.8 Km/h
最高速度 46.3 Km/h
一月の走行距離 230.36Km
2007年の走行距離 230.36Km(目標達成率 2.3036%)
BD-1 購入からの総走行距離 21817Km (2004.1.31~)
久しぶりに、江ノ島に来た。骨折してから、1ヶ月半ぶりです。今日は、暖かいですね。
久しぶりに、江ノ島へ行くよ~ん。
今日、医者に行ってきました。
肘の曲がり具合、伸び具合を見て、まぁ、もう少し、屈伸させれば自然になるでしょうってこと。
先ずはレントゲン撮って、骨の状態を確認。
左が前回の写真で、右が今日の分です。まるで囲んだ部分の骨の白さで、骨の状態が分かるとのこと、確かに左の方が、白さがはっきりしてる見たいです。
先生曰く、この状態なら、治癒ですねって言われました。
ほんとかいなぁ、今は、まだ筋肉、皮が突っ張って、多少痛みがあるかもしれないけど、良く腕を動かしてやれば、筋肉が付いてきて、痛みも退いて来るでしょうってこと。
でもって、治癒ってことで、通院終了。
徐々に筋肉、着けなきゃ。(自転車に乗ってね・・・(笑))
明日は、久しぶりに江の島まで走ってみるかな・・・・。
帰ろうとしたら、雨、降ってるし、どないしよう。 今日は、雨支度一切なし。エイ、濡れて帰ろうってことで、そのまま強行突破して帰ってきました。 てなことでずぶ濡れネズミになっちゃいました。 2007年1月25日の走行距離 走行時間 1h29m38s 走行距離 25.51Km 平均速度 17.0 Km/h 最高速度 34.4 Km/h 一月の走行距離 193.63Km 2007年の走行距離 193.63Km(目標達成率 1.9363%) BD-1 購入からの総走行距離 21780Km (2004.1.31~)
今週末、江ノ島まで、のんびり走ろうっと思ったけど、どうやら天気悪そう・・・。 肘の方は、二週間前に比べて、曲がるようになってきました。 問題は、どこまで曲げるのが正常なのか判らなくなってきてることかな・・・・。痛くても多少我慢して、曲げたら、また、ポッキリ折れたりして(笑)。 2007年1月25日の走行距離 走行時間 1h27m47s 走行距離 26.09Km 平均速度 17.8 Km/h 最高速度 39.5 Km/h 一月の走行距離 168.12Km 2007年の走行距離 168.12Km(目標達成率 1.6812%) BD-1 購入からの総走行距離 21755Km (2004.1.31~)
今日、ぽつりと、つまんないって言われてしもた。 別に、受けをねらって書いているわけじゃないんですよ。 書いている私も、実は、自転車にフルに乗れる状態じゃないので、つまんないです。 まぁ、来月、また海外出張あるから期待してくださいな。 しかし、今月は、そのための準備で、忙しい・・・・・。 2007年1月24日の走行距離 走行時間 1h24m35s 走行距離 25.48Km 平均速度 18.0 Km/h 最高速度 36.8 Km/h 一月の走行距離 142.03Km 2007年の走行距離 142.03Km(目標達成率 1.4203%) BD-1 購入からの総走行距離 21729Km (2004.1.31~)
今朝、走り出して、なんか後輪が、おかしいなぁと思いつつ走っていたんですが、立場を過ぎて、不二家のところを曲がったら、いきなり後輪が、フニャとなってしまった。 あら~、パンクじゃ~。ついてないなぁ~。今日は・・・。 とりあえず、一服してから、パンク修理するか・・・。 タイヤを見たら、ガラスの破片が、突き刺さってました。 たぶん、今朝、走りだしたときに、すでに小さな穴が開いていたんですね。 それが、走っているうちに大きな穴になって、いきなり空気が抜けたようです。 久々のパンク修理、ステルビオと格闘し、20分かけてパンク修理。 今日は、5分早く、家を出たに15分遅れで、会社に到着。なんだかねぇ・・・。 2007年1月22日の走行距離 走行時間 1h27m47s 走行距離 25.51Km 平均速度 17.4 Km/h 最高速度 37.9 Km/h 一月の走行距離 116.55Km 2007年の走行距離 116.55Km(目標達成率 1.1655%) BD-1 購入からの総走行距離 21703Km (2004.1.31~)
ここのところ、休みの日は、なんだかんだと行事が多いので、のんびり自転車乗ることができない。 今日は、義理の弟の結婚式で、横浜へ、家事総出で出席。 嫁方の親戚とは、私の結婚式以来の対面、別にどのうのこうのてってことではないがどっぷり疲れた。 すこしお酒を飲みすぎたかも・・・。 義理の兄とも結婚式以来の対面、今日、はっきり義理の兄の顔を認識したしだい。私の結婚式のときは、結構酔っ払って、義理の兄の顔をほとんど覚えていなかったので、今日は、それだけでも収穫あったかもね。 しかし、新婚さんは初々しくて良いですね。
まがりませんね。 肘と自転車。 まぁ、焦ってもしょうがないので、気長に、肘の屈伸運動するしかないなぁ。 2007年1月18日の走行距離 走行時間 1h23m27s 走行距離 25.34Km 平均速度 18.2 Km/h 最高速度 36.3 Km/h 一月の走行距離 91.04Km 2007年の走行距離 91.04Km(目標達成率 0.9104%) BD-1 購入からの総走行距離 21678Km (2004.1.31~)
ねむ~ 今日は、記録のみ。 2007年1月16日の走行距離 走行時間 1h22m34s 走行距離 25.30Km 平均速度 18.3 Km/h 最高速度 38.8 Km/h 一月の走行距離 65.7Km 2007年の走行距離 65.7Km(目標達成率 0.657%) BD-1 購入からの総走行距離 21652Km (2004.1.31~)
はっ、初自転車通勤しました。 まだ、左腕まっすぐ伸びないけど、動かさないとどうにもならないので、自転車でリハビリ? 左肘の筋肉が突っ張って、どうにもこうにも、肘に鉄の輪っか填めてるみたいです。 体が温まってくると、肘の輪っか少し緩くなる感じになります。 今日は、肘をいたわりながらゆっくり走ることを心がけるが、そんなこと心がけなくてもよかったみたいです。 一ヶ月も走っていなかったので、体が重くて、スピード出せませんでした。(笑) こりゃ、体重もへらさなあきまへんがなぁ。 2007年1月15日の走行距離 走行時間 1h27m05s 走行距離 25.30Km 平均速度 17.4 Km/h 最高速度 34.3 Km/h 一月の走行距離 40.4Km 2007年の走行距離 40.4Km(目標達成率 0.404%) BD-1 購入からの総走行距離 21627Km (2004.1.31~)
肘を骨折してから、約一ヶ月、昨日、添え木がとれて、肘を動かすように医者から言われたので、リハビリを兼ねて、今日、自転車に乗ってみた。 最初、ちょっとふらついたけど、すぐに感覚が戻ってきました。 肘の方は、皮が突っ張って痛みを感じたが、体が温まってくると、痛みが退いので、これから徐々に突っ張った皮と筋肉をほぐしていかないとね。 BD-1の方も、特に問題なかったので、 明日から、肘のリハビリを兼ねて、自転車通勤再開しようと思います。 兎に角、動かして、落ちた筋肉つけないと・・・・。 2007年1月14日の走行距離 走行時間 0h50m23s 走行距離 15.10Km 平均速度 17.9 Km/h 最高速度 33.6 Km/h 一月の走行距離 15.10Km 2007年の走行距離 15.10Km(目標達成率 0.1510%) BD-1 購入からの総走行距離 21602Km (2004.1.31~)
今日、レントゲンを撮った結果、添え木をはずして良い状態になり、ほぼ一ヶ月ぶりに、肘を動かせる状態になりました。
で、こんな具合です。赤丸で囲んだ部分が折れていた部分なんですがね。よくわからないがくっついているらしい。
今日から、肘を動かしても良いとのこと。
しかし、一ヶ月も動かしていないので、肘は、思うように、曲がらないし、伸びない。
筋肉も落ちているし、間接が固まってるのでしょうね。
それに曲げると肘の皮が張って痛いし、これからリハビリが必要だな・・・。
とりあえず、肘を動かせるようになったので、良しとしましょう。
今週末で、添え木から開放される予定、逸る気持ちを抑えて、辛抱、辛抱っと! あと五日じゃ~。 ちゃんと骨がくっついていたらの話ですがね・・・・。 あのヤンキースの松井ですら、6週間もかかったのだから、私はどうだろうか・・・。 多少、不安があるが、今週末が楽しみ・・・・。 も~いくつ ね~れば~ そえぎが と~れ~る~~。 ってかぁ?
うちの会社では、どうやらノロウイルスより、骨折が流行っているようです。 去年暮れ、私が骨折してから、すぐに、ドアに足をぶつけて、足の親指を、骨折した方がいたので、私を含め、骨折者は、二人だったのですけど。 今日、会社へ行ったら、アイススケートをしていて転んで、左手の親指の骨折と腕の骨にヒビが入った方がいました。 現在、骨折者三名。お仲間が増えて、肩身の狭い気分から、少し開放されたかな・・・・。 私が、伊勢原の山奥から、骨折ウイルスを持ち込んできたと、頭の禿げたK氏が言ってたけど、そんなウイルス、聞いたことありませ~ん。 三人とも40代、頭で考えているように、体はついてきていない歳なんですね。 さて次は、誰かいな・・・・。Kさん、あんたも私と同い年なんやからね・・・。 皆さん、骨折しないよう気をつけてくださいませ。
新年明けまして、おめでとうございます。 例年なら、江の島辺りを、走り初めってことだろうが、今年は、自宅待機です。 今年は、藤沢七福神めぐりも断念か(歩いて行くか?) けど、肘の添え木が、とれるまでは、無理せず養生しないといけないので、寝正月ってところですかね。 しかし、自転車に乗らなくなってから、ぶくぶく太って大変なことになってきました。 あと十日で肘の添え木がとれそうなのだが、あまり食べ過ぎないようにしないと、体重が加速的に増えて行くのが目に見えています。 一年の計は、元旦に立てなきゃいけなきゃと、うっつ、今日は、二日?、ておくれかいなぁ?まぁいいか、とりあえず、今年の目標のは、太り過ぎに歯止めをかけるべく、夢の60kg台に挑戦でもしようかな・・・・・。69.99999Kgでも60kg台じゃ、そんなに高いハードルでもなさそうだしね。 今年は、可能性のありそな計画にしてみました。(ここ20年間60kg台だったことはありませんけどね・・・・) 自転車の方は、再度一万キロに挑戦ってすると毎月834km以上、走る必要があるんですけど、結構厳しい。単純に毎日27km走れば、良いのですがね・・・・。 計算上は、楽な感じなのですけど・・・・。 去年は、7000kmも走れなかったしな・・・・。 やっぱ、今年も、再挑戦ってことで10000kmにしときましょう。 それに、大弛峠も再挑戦しなきゃいけないし、怪我が治ったら、またガンガン走ろう! でも、今年の一番の目標は、安全走行で怪我しないことかな・・・・。 いったい、ほんとの目標は何なの?って感じですけど、数打てば当たるってことで、これらのうちで一つでも達成できれば良いじゃないかと、さらに軟弱な目標ってことにしときます。 今年は、安全策だ!無理せず、成り行き任せってことかな・・・・。