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十二月二十九日の走行距離

今朝は、道が空いていてとっても走りやすかった。世間は既にお正月休みなんですね。でも私は、元気に今日も自転車通勤しました。
今日が仕事納めです。明日からお休み、今年も何とか無事に一年を過ごせそうです。
本日の走行距離
走行距離 25.93 Km
走行時間 1h19m01s
平均速度 19.6 Km/h
最高速度 42.5 Km/h
BD-1 購入からの総走行距離 14632Km (2004.1.31~)

十二月二十八日の走行距離

今日も、少し早めに出動。ゆっくり走れば良いのに、普通に走ったら8時まえに会社に着いてしまった。まあ、着替えを済ましてから、ゆっくりできる時間ができるから良いのだが・・・・。
先日の人間ドックの結果が届いていた。前回の検診より下がっていたが、やはり脂質代謝の項目で総コレステロールが少しオーバーしていた。
今回は、221でした、規定範囲が150~219だからあともう少しでクリアできたのだが、悪玉コレステロール(LDL)も148でオーバーしていた。規定値は70~139。
まあ要するに食べ過ぎですかね。代謝するエネルギー量より、多く取っているかもね。
今回の検診で安静時の心拍数が1分間に60以下だったので、洞性徐脈との診断。
自転車に乗っているせいか、安静時の心拍数が少なくなったのかな。
肺活量が4690あった。最後に測定した時(高校生のころ)より増えている様な気がする。握力は右45.4、左44.1でした。総じて毎日の自転車通勤で心肺系と握力が鍛えられている様です。あとはもう少し体重を減らさなあかんな。標準体重まで、あと13キロもありますからね。やっぱりもっと気合いれて長距離をはしらなあきへんなあ。
とりあえず明日は、仕事納めだし自転車通勤頑張ろう。
本日の走行距離
走行距離 25.99 Km
走行時間 1h16m41s
平均速度 20.3 Km/h
最高速度 43.3 Km/h
BD-1 購入からの総走行距離 14606Km (2004.1.31~)

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プロフィール

かいち

  • Author:かいち
  • BD-1(自転車)にはまっている、親爺のページです。
    BD-1乗りから、Cannondale SuperSix5乗りなってます。

    藤沢市在住
    休日は、主に境川サイクリングロードを走っています。
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